海外セレブのダイエット法

セレブのいろいろなダイエットまとめ

血液型ダイエット

ミランダ・カーが実践している血液型ダイエット。
こちらは血液型によって、消化しやすい食べ物や消化しにくい食べ物を理解し
食事の際に目安とするものです。

 

グリーンスムージーダイエット

ミランダ・カー、ロージー・ハンティントン・ホワイトリーなどが朝に飲んでいるという
グリーンスムージー
牛乳を加えるだけで簡単に作れるスリムベジスムージーがおすすめ☆

 

アルカリ性ダイエット

食品をすべてアルカリ性か酸性かに分けて、体の中のPhバランスを整えるダイエット。
紅茶やコーヒー、砂糖やアルコールなど制限は多いです。
グウィネス・パルトロウ、ヴィクトリア・ベッカムなどがハマっているようです。

 

グルテンフリーダイエット

こちらはマイリー・サイラスが二ヶ月でマイナス15kg痩せたこちらのダイエット。
マイリー・サイラスはハードなエクササイズも同時に行ったそうです。

 

小麦粉抜き・スープダイエット

レディ・ガガが1ヶ月で10kg痩せたこちらのダイエット。

 

デュカン・ダイエット

プロテインをメインに摂取して、炭水化物を控えるダイエット。
ジェニファー・ロペス、ジゼル・ブンチェンなどもやっています。

 

 

海外セレブのダイエット方法というものを知りたい方はかなり多いと思います。
海外セレブですが、みなさんとても美しい方ばかりになります。
何か美しくなるような原因がどこかにあるのではないか、と思っている方も多いと思います。

 

確かに、海外セレブが美しいのにはいろいろな理由があります。
特にモデル体型の方が多いのですが、ダイエット方法に特徴があると言っても良いでしょう。

 

海外セレブの良く行うダイエットとしては、ヨガというものがあります。
直接的なダイエット方法になるわけではありませんが、非常に効果的な存在として知られています。
あまり動かないような印象もありますが、行ってみると非常にハードな運動であるということが分かります。

 

特に注目していただきたいのが、ヨガというものはインナーマッスルを鍛えるという部分です。
インナーマッスルをしっかりと鍛えてくれますので、基礎代謝量が格段にアップします。
何もしないでも勝手にカロリーを消費するようにしてくれるわけです。
インナーマッスルは見た目には分からない筋肉です。
ですので、そちらが鍛えられても肉付きが良くなるようなことはありません。

 

素晴らしく効果的なダイエット方法にヨガはなっています。

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